Tahukah anda, diet rendah karbohidrat (low carb diet) adalah lebih baik dari diet rendah lemak (low fat diet) dalam usaha untuk menurunkan paras kolestrol.

Satu kajian yang ditaja oleh National Institutes of Health telahmembuktikan seseorang yang mengamalkan Low Carb Diet mempunyai paras kolestrol LDL (kolestrol jahat) yang rendah dan paras kolestrol HDL (kolestrol baik) yang tinggi berbanding seseorang yang amalkan Low Fat Diet.

So u all, jika anda mempunyai kolestrol yang tinggi atau orang tua anda mempunyai paras kolestrol yang tinggi maka amalkan lah diet yang rendah karbohidrat.

Antara initiatif yang boleh anda lakukan adalah kurangkan mengambil nasi putih sebaliknya gantikan dengan beras perang.